Heladinkropp.Com © 2006                    

 

 

------------------------------------------------------

                     En härlig Må Bra Helg 

       Ta hand om dig och dem du bryr dig om!

 

                MEDICINSK QIGONG NYBÖRJARE

                                 HELGKURS

                        

Vi pratar lite, tränar, mediterar, och har det bra,

om vädret tillåter så tränar vi ute på eftermiddagen

 

  

Stående alt individuellt anpassad, 

Vi tränar stående, men vill någon delta sittande är det helt OK eftersom övningarna kan anpassas individuellt.

                                          

Fredag 18.00 - 21.00

           (fikapaus och meditation efter fika)

Lördag o Söndag 9.00 -17.00

          ( fika för- o eftermiddag,

            lunchpaus 12-13.30 vi bokar bord för dem som

            vill äta på hotellet, meditation efter lunch)

 

           Bjuder på fika, the och smörgås, frukt!

 

Kursort: Kalix alt Luleå  (beroende på intresse)

 

Vi övar: Stretching

            Åtta metoder att stärka kroppen

            Meditation

            Självmassage

 

Nästan alla kan öva Qigong och få igång kroppen, läs mer under Qigong.

En del kan inte eller har svårt att träna stående, men har ändå ett behov av att röra kroppen och då är Qigong en utmärkt träningsform som kan anpassas individuellt.

Ex.  personer med rörelsehinder, ms, stroke, värk, yrsel mm 

Även för dig som av någon anledning känner för att träna sittande.

 

OBS! 

Kursen blir stående, men kan anpassas individuellt så den som vill har möjlighet att delta. 

 

 

Klädsel: Lediga o bekväma kläder

            Lätta o mjuka skor.

            Filt.

            Medtag dyna o kudde om du vill ligga ner under

            avslappning.

     

Kursavgift: 1000 kr. 

                 Ta med en vän få 100 kr i rabatt

                 på kurs el valfri behandling

                 Repetitionskurs: 800kr                                        

               

070-3073897  Eva-Lena  

 

Meddela vid anmälan om du behöver övernattning samt

om du vill boka lunch.

Meddela även ev. mat allergi.

 

OBS! Begränsat antal platser

         

 

Har du önskemål om annan kursort hör av dig så kanske vi kan få ihop en grupp där!!!

 

 

* Medicinsk

    Qigong

     (för alla)

 

Kan anpassas individuellt!

 

Nästa Termin start:

 

14/1 -14

Tisdagar kl 19.00-20.30

Musikens Hus

 

Jag som leder är utbildad:

Cert.

Medicinsk Qigong Instruktör

Cert.

Medicinsk Qigong Terapeut

 

för att kunna hjälpa och

lära på bästa sätt!

 

Kursavgift: 1000 kr

Rabatter:

Tipsa en vän:-100 kr 

på kurs el valfri behandling

Må Bra kortet: -100 kr

Repetionskurs:  -200 kr

 

Klädsel: ledig o bekväm

            lätta, mjuka skor

            ev. kudde, filt o

            liggunderlag

 

Övningarna kan utföras stående eller sittande!

 

Stretching

Åtta metoder att stärka

                               kroppen

Meditation

Självmassage.

 

Bjuder på fika som avslutning på kvällen!

 

Pandametoden

kommer i fortsättning av Qigong...

Begränsat antal platser!!!